Gezond recepten
In de recept lijst hieronder vind u allerhande lekkere gezondrecepten om te koken, bakken of braden. Bereid makkelijk uw gezond gezond gerecht of snel een gezond maaltijd om te eten of drinken met een onderstaand gezond recept:
 |
|
Aantal personen:
|
4 |
|
Bereidings tijd:
|
30 min tot 1 uur |
|
Menugang:
|
hoofdgerecht |
1 Voorbereiding:
Snipper de uien fijn.
Pel de paprika's en snij ze in blokjes.
2...
|
 |
|
Aantal personen:
|
8 |
|
Bereidings tijd:
|
- |
|
Menugang:
|
voorgerecht |
1 Voorbereiding:
Kook de kreeften.
Pel de tomaten, verwijder de pitjes en snij ze...
|
 |
|
Aantal personen:
|
2 |
|
Bereidings tijd:
|
30 seconden |
|
Menugang:
|
overige |
Schil de bananen, snij ze in stukken (optie: vries deze in ca. 1 uur)Maak de aardbeie...
|
 |
|
Aantal personen:
|
4 |
|
Bereidings tijd:
|
5 min. |
|
Menugang:
|
bijgerecht |
- Komkommer schillen en in dunne plakjes schaven.
- Sjalotje pellen en klein snijden...
|
 |
|
Aantal personen:
|
6 |
|
Bereidings tijd:
|
30-60 min |
|
Menugang:
|
hoofdgerecht |
1 Voorbereiding:
Pel en snipper de ui.
Maak de paprika schoon en snij hem in blok...
|
 |
|
Aantal personen:
|
4 |
|
Bereidings tijd:
|
< 30 min |
|
Menugang:
|
hoofdgerecht |
1Voorbereiding:
Rasp de ramenas.
Hak de kruiden fijn.
2
Kook de pasta in gezo...
|
 |
|
Aantal personen:
|
4 |
|
Bereidings tijd:
|
30-60 min |
|
Menugang:
|
hoofdgerecht |
1
Laat de kappertjes even ontzouten in water en uitlekken. Verkruimel de tonijn.
...
|
 |
|
Aantal personen:
|
4 |
|
Bereidings tijd:
|
|
|
Menugang:
|
voorgerecht |
1
Kook de penne beetgaar, giet af en laat afkoelen.
2
Meng de balsamicoazijn met...
|
 |
|
Aantal personen:
|
6 |
|
Bereidings tijd:
|
tussen 30 min en 1 uur |
|
Menugang:
|
hoofdgerecht |
1 Voorbereiding:
Pel en snipper de ui.
Maak de paprika schoon en snij hem in blok...
|
 |
|
Aantal personen:
|
4 |
|
Bereidings tijd:
|
30 min tot 45 min |
|
Menugang:
|
hoofdgerecht |
1
Pel en snipper de knoflook. Maak de wortelen, paprika en courgette schoon en snij ...
|
 |
|
Aantal personen:
|
4 |
|
Bereidings tijd:
|
- |
|
Menugang:
|
voorgerecht |
1 Voorbereiding:
Snipper 1 ui.
Snij de wortels in plakjes.
Open 4 peultjes kar...
|
 |
|
Aantal personen:
|
4 |
|
Bereidings tijd:
|
tussen 30 min en 1 uur |
|
Menugang:
|
hoofdgerecht |
1
Pel en snipper de knoflook. Halveer het chilipepertje, verwijder de zaadjes, snij ...
|
 |
|
Aantal personen:
|
4 |
|
Bereidings tijd:
|
- |
|
Menugang:
|
nagerecht |
1. Roer de yoghurt en honing door elkaar in een kleine kom
2. Snijdt de boven en ond...
|
 |
|
Aantal personen:
|
12 |
|
Bereidings tijd:
|
- |
|
Menugang:
|
overige |
1
Vermeng het citroensap met de suiker en een beetje water.
Haal de pitten uit de...
|
 |
|
Aantal personen:
|
4 |
|
Bereidings tijd:
|
- |
|
Menugang:
|
hoofdgerecht |
Breng een pan met water snel aan de kook, voeg de bonen toe, en kook ze minstens 4 a ...
|
 |
|
Aantal personen:
|
4 |
|
Bereidings tijd:
|
|
|
Menugang:
|
voorgerecht |
1 Voorbereiding
Laat de druiven, de kiwi's en het citroensap een uur van tevoren afk...
|
 |
|
Aantal personen:
|
4 |
|
Bereidings tijd:
|
minder dan 30 min |
|
Menugang:
|
nagerecht |
1 Voorbereiding:
Spoel de 800 g aardbeien en verwijder de kroontjes. Snij ze in stuk...
|
 |
|
Aantal personen:
|
4 |
|
Bereidings tijd:
|
tussen 30 min en 1 uur |
|
Menugang:
|
hoofdgerecht |
1
Pel en snipper de knoflook. Halveer het chilipepertje, verwijder de zaadjes, snij ...
|
 |
|
Aantal personen:
|
4 |
|
Bereidings tijd:
|
tussen 30 min en 1 uur |
|
Menugang:
|
hoofdgerecht |
1 Voorbereiding:
Snij de feta in blokjes en de paprika in heel fijne reepjes.
2
...
|
 |
|
Aantal personen:
|
4 |
|
Bereidings tijd:
|
minder dan 30 min |
|
Menugang:
|
bijgerecht |
1
Meng voor de dipsaus de mayonaise met de yoghurt, de wasabi, de bieslook en de kor...
|
 |
|
Aantal personen:
|
4 |
|
Bereidings tijd:
|
minder dan 30 min |
|
Menugang:
|
lunch |
1Voorbereiding:
Snij de gerookte zalm in grote stukken.
Verkruimel de geitenkaas ...
|
 |
|
Aantal personen:
|
4 |
|
Bereidings tijd:
|
tussen 30 min en 1 uur |
|
Menugang:
|
voorgerecht |
1
Pel en hak de uien en het teentje knoflook. Pel en ontpit de tomaten. Snij de helf...
|
 |
|
Aantal personen:
|
4 |
|
Bereidings tijd:
|
minder dan 30 min |
|
Menugang:
|
bijgerecht |
Meng voor de dipsaus de mayonaise met de yoghurt, de wasabi, de bieslook en de korian...
|
 |
|
Aantal personen:
|
2 |
|
Bereidings tijd:
|
30 seconden |
|
Menugang:
|
overige |
Schil de biet en de appel en snij deze in stukken. Snij de wortels en het gember ook ...
|
 |
|
Aantal personen:
|
2 |
|
Bereidings tijd:
|
30 seconden |
|
Menugang:
|
overige |
Alle ingrediënten in de blender doen. Deksel erop en ongeveer 20 seconden laten mixe...
|
 |
|
Aantal personen:
|
2 |
|
Bereidings tijd:
|
30 seconden |
|
Menugang:
|
overige |
Doe alle ingrediënten in de blender. Mix het voor ongeveer een halve minuut. Verdeel...
|
 |
|
Aantal personen:
|
2 |
|
Bereidings tijd:
|
30 seconden |
|
Menugang:
|
overige |
Doe alle ingrediënten in de blender en mix dit voor 20 seconden. Door een zeef halen...
|
 |
|
Aantal personen:
|
8 |
|
Bereidings tijd:
|
20 seconden |
|
Menugang:
|
nagerecht |
Was de aardbeien en de basilicum. Hou een paar aardbeien en basilicum over voor garne...
|
 |
|
Aantal personen:
|
4 |
|
Bereidings tijd:
|
15 min |
|
Menugang:
|
ontbijt |
Bereiden
Verdeel karnemelk over 4 glazen en schenk er over de bolle kant van ...
|
 |
|
Aantal personen:
|
4 |
|
Bereidings tijd:
|
1 uur |
|
Menugang:
|
voorgerecht |
Zet een zware pan op matig vuur. Voeg 2 eetlepels olijfolie, de uien en wat peper en ...
|
 |
|
Aantal personen:
|
8 |
|
Bereidings tijd:
|
1:45 uur |
|
Menugang:
|
voorgerecht |
bereiden
Schil de moesappels, verwijder het klokhuis en snijd ze in plakjes. ...
|
 |
|
Aantal personen:
|
2 |
|
Bereidings tijd:
|
10 minuten |
|
Menugang:
|
nagerecht |
Aan deze basisingrediënten kan u nog het volgende toevoegen: 2 koppen bevroren fruit...
|
 |
|
Aantal personen:
|
4 |
|
Bereidings tijd:
|
2 uur |
|
Menugang:
|
hoofdgerecht |
Snijd de kipfilets aan één kant diep in; let erop dat u niet helemaal door het vlee...
|
|
