Recepten

Aardbei Bosbessen

- 1/2 kop bevroren aardbeien - 1/2 kop bevroren bosbessen - 1/2 kop frambozen - 1 kop appelsap -

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Vers Fruit

- 1 kop ananas in stukjes - 1 kop mango in stukjes - 1 kop gehalveerde aardbeien - 1 kop kanteloe

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Aardbei Banaan

3/4 kop appelsap 1 bevroren banaan, in stukken gesneden 1 kop bevroren aardbeien 1/2 kop natuur y

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Koffie Banaan

- 3 deciliter melk - 4 eetlepels oploskoffie - 150 gram vanille-ijs - 2 bananen in schijfjes, ing

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Abrikoos Mango

- 150 gr abrikoos mango yoghurt (vetarm) - 1 kop light limonade - 1/2 banaan - 5-6 halve abrikoze

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Abrikoos Nectarine

- 1 abrikoos - 1/2 nectarine - 1 kop limonade, suiker vrij - 150 gr vetarme bevroren perzik-yoghu

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Abrikoos

- 1/2 kop eenvoudige magere yoghurt - 1/4 kop sinaasappelsap - 1/2 kop ontpitte en fijngesneden ab

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Appel Aardbei

- 4 à 6 aardbeien - 1/2 kop sinaasappelsap - 1 bevroren banaan - 2 eetlepels tarwekiemen - 1 ko

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Appel Abrikoos

- 1 geschilde jonagold appel in stukjes - 1 kop appelsap - 4 verse abrikozen, geschild en ontpit

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Appel Banaan Soja

- 400 ml sojamelk - 300 ml magere yoghurt - 2 gepelde rijpe bananen in grove stukken - 2 geschild

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Appel Kaneel

- 1/4 kop volle room - 1 1/2 kop gemalen ijs - 3/4 kop suikervrije appelsiroop - 1/4 kop suikervr

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Appel Kokosnoot

- 1/4 kop appelsap - 2 ijsblokjes - 1/2 gepelde banaan - 1/4 theelepel verse gepelde gemberwortel

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Appel

- 1 kop appelcider - 2 koppen appelmoes - 1/2 theelepel nootmuskaat - 1/2 theelepel kaneel - 1 k

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Banaan

1 kop sinaasappelsap 1 kop volle yoghurt 1 gepelde banaan in stukjes

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Bessen

- 1 kop bevroren bessen - 1 kop afgeroomde melk - 175 gr magere yoghurt

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Chocolade

- 1/2 kop melk - 2 scheppen chocolade ijs - 1/2 chocolade reep

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Chocolade Banaan

- 1/2 kop magere melk - 2 theelepels chocoladesiroop - 150 gr bevroren magere kersenyoghurt - 1 g

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Citroen Meloen

- Vers citroensap - 1 eetlepel fijngehakte munt - 1 kop bevroren groene druiven - 1/2 kop magere

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Gezond

- 12 walnoten - 1 kop sinaasappelsap - 2 koppen volle yoghurt - 1 appel - 1 kop druiven - 1 à

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Kersen Vanille

- 1 1/2 kop fijngemalen ijs - 1/4 kop suikervrije vanillesiroop - 1/4 kop suikervrije kersensiroop

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Kiwi Limoen

- 1 banaan - 2 kiwi - 2 ijsblokjes - 1 kop afgeroomde melk - 1 theelepel limoensap - 1/4 kop me

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Vlug Wakker Ontbijt

- 3 eetlepels melkpoeder - 300 gr magere bosbessen- of aardbeienyoghurt - 1 1/4 afgeroomde melk -

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Aardbeien Mango

Voor de aardbeien smoothie: - 2 bananan - 180 gr aardbeien - 35 ml aardbeiensap - 30 ml magere y

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Koele Kiwi

- 1 1/2 kop kiwi (geschild en in stukjes) - 1 1/2 kop limoensorbet - 1 kop rijpe banaan - 1 kop h

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Banaan Perzik

- 2 bevroren bananen - 1 kop perzik-nectar - 1/2 kop magere melk

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Banaan Abrikoos

- 2 bevroren bananen - 1/2 kop magere melk - 1 kop abrikozen-nectar - 1/4 theelepel vanille-extra

Banaan Aardbei

- 1 banaan - 1 handvol aardbeien - 1 kop vanilleyoghurt - 1/2 kop melk - 1/2 kop sinaasappelsap

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Bosbessen Ananas

- 2 koppen ijskoude of bevroren bosbessen - 1 kop ijskoude ananas-sinaasappelsap of 1 kop ananas-si

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Bosbessen

- 1 kop bevroren bosbessen - 225 gr magere yoghurt - afgeroomde melk om te verdunnen

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Bosbessen Banaan

- 2 bananen - 1/2 kop bosbessen - 1 kop volle yoghurt

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Tropische Gember

- 1/2 kop sinaasappelsap - 1/4 kop ananassap - 1/2 banaan - 1/4 à 1/2 theelepel geraspte gember

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Ontbijt

- 1/2 kop sinaasappelsap - 1 banaan - 6 à 7 bevroren aardbeien - 4 à 5 schijfjes bevroren perz

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Frambozensmoothie met citroensorbetijs

- 1/2 citroen - 1 pak frambozen (diepvries, 300 g) - 4 bollen citroensorbetijs (diepvries, bak a 5

background Layer 1 background Layer 1

Kersensmoothie

- 1 dl slagroom - 250 g ijsblokjes - 3 dl volle yoghurt - 2 eetlepels suiker - 1 pot kersen zond

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Mangosmoothie

- 2 mango's - 700 ml volle boerenyoghurt - kaneel Materialen - keukenmachine of smoothiemaker

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Banaan bosbes kracht

- 1/4 kop sinaasappelsap - 1/2 magere yoghurt - 1/2 rijpe banaan (gepeld) - 1/4 kop aardbeien -

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Aardbeien Milkshake

- handvol aardbeien - 1 eetlepels suiker - 5 deciliter volle melk - 4 volle eetlepels roomijs

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Appel Smoothie

- 2 appels - 1/2 liter melk - wat kaneelpoeder - 1/4 liter yoghurt - 2 eetlepels suiker

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Avocado Smoothie

- 1/2 liter melk - evt. ijsblokjes - 1 volle eetlepel honing - 1 kleine avocado geschild en ontpi

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Abrikozen en Bananen Milkshake

2 abrikozen 0,25 ltr melk 1 banaan 3 eetlepels roomijs

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Bananen Milkshake

- 1 banaan - 1/4 liter melk - 2 eetlepels suiker - 3 flinke eetlepels schepijs of handvol ijblokj

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Chocolademelk

- 15 gr suiker - 1/4 liter melk - 5 gr cacaopoeder

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Banaan Mango Smoothie

- 1 banaan - 1/2 mango - ijsblokjes - 1/4 liter melk - 1 a 2 eetlepels honing - 200 ml (biogard

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Aardbeien Bosbessen Smoothie

- 0,25 liter yoghurt - 1 volle eetlepel honing of suiker - 1/2 kop bosbessen (liefst bevroren) -

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Abrikozen Frambozen Smoothie

- 1/4 liter melk of sojamelk - 1 lepel honing, suiker of zoetstof - 2 abrikozen, geschild ontpit e

Banaan Sinaasappel Smoothie

- 1 banaan - 0,25 yoghurt - halve citroen - 2 sinaasappels - 1 kop koud water - eventueel ijsbl

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Blauwe Bessen Smoothie

- 125 ml slagroom - 0,25 liter yoghurt - 150 gr blauwe bessen (liefst bevroren) - 2 eetlepels hon

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Aardbeien Milkshake Light

- ijsblokjes - 0,25 liter magere melk - 150 gr aardbeien (zonder kroontje)

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Selderijsap (voronoff)

- evt ijblokjes - 1/4 liter koud water - 1/2 geschilde citroen - 1 eetlepel honing of zoetstof -

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Vitaminebom

- 1 appel - 1 rode biet - Evt ijsblokjes - 2 glazen koud water - 4 wortels (geschrapt) - stukje

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Aardbei en yoghurt smoothie

100 g aardbeien 125 g yoghurt 3 el kristalsuiker

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Smoothie van kiwi met druiven

- 3 kiwi's - 1 citroen - 2 el honing - 1 dl yoghurt - 300 g druiven, groene

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Aardbei Banaan Smoothie

- sap van 1 citroen - 1 theelepel honing - 2 bananen, vers of bevroren - 1-2 koppen jus d'orange

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Warme Dadelmelk

- 2dl melk - 2dl kokosmelk - 8 dadels zonder pit

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Abrikoos en Mango Smoothie

- 1 mango - 1 abrikoos - 100 ml melk - 150 gr kwark - 2 kop ijsblokjes - 2 eetlepels honing of

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Abrikozen Ananas Smoothie

- 1 verse abrikoos - 1 kop ijsblokjes - 0,25 liter vanille yoghurt - optioneel: 1 theelepel lijnz

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Abrikozen Frambozen Smoothie

- 1/4 liter melk of sojamelk - 1 lepel honing, suiker of zoetstof - 2 abrikozen,geschild ontpit en

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Ananas Banaan Smoothie

- 1 glas koud water - 4 ananas schijven - 0,25 liter yoghurt - 1 banaan (liefst bevroren) - 1 ee

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Anijs Chocolademelk

- 2 anijsblokjes - 3 dl warme melk - 2 volle eetlepels cacao

Appelshake smoothie

- 1 peer - 1 citroen - 2 sinaasappelen - 3 alkmene appels - enkele takjes munt Materialen: -

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Smoothie met sinaasappel en petit-beurres

- 6 Petit beurres - 1 banaan (rijpe) - 1 kopje appel (geraspt) - 2 kopjes ijsblokjes (gestampt)

Bessen smoothie

- 110 ml sinaasappelsap - 4 eetlepels tarwekiemen - 250 gr bevroren gemengde bessen - 110 ml soja

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Eiland fruit smoothie

- 3 ijsblokjes - 1 kleine banaan - 1/4 kop ananassap - 2 eetlepels limoensap - 2 eetlepels kokos

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Roodfruitsmoothie

- 250 g aardbeien - 125 g frambozen of rode bessen - 250 ml cranberrysap of sinaasappelsap - 1 sn

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Banaan-mangosmoothie

- 1 mango - 1 banaan - 100 ml sinaasappelsap - 200 ml halfvolle yoghurt

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Groene Smoothie

- 1 mango - 1 appel - 1 banaan - 150-200 ml water - 150 gram verse spinazie

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Sintershake met kruidnootkruimels

- 750 ml halfvolle melk - kruidnoten (zak a 200 g) - 4 bollen roomijs kaneel (bak a 1 l) - 1/2 t

Aardbeiensmoothie amerikaans recept

- 200-250 g aardbeien - 200 ml melk (Melkan) - paar druppels citroensap - 3-4 eetl. coulis_van_aa

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Marshmallowshake

- aardbeienijs - 8 marshmallows - 2,5 dl melk (Melkan) - 2 bolletjes vanilleroomijs of

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Espresso avocado banaan milkshake

- 4 ijsblokjes - 100 g vanilleijs - 150 ml volle melk - 2 espresso, uit de koelkast - 1 rijpe av

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Oranje smoothie

- 1 mango - 8 aardbeien - 250 ml yoghurt - 2 sinaasappels - 1 eetl citroensap

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Juicy Red smoothie

- 30 gram frambozen - 40 gram aardbeien - 1 stuks grapefruit - 80 gram watermeloen - 40 gram

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Kiwi-banaan smoothie

- 2 kiwi′s - 1 banaan - 4 ijsklontjes - 1 schep honing - half bakje griekse yoghurt

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Almondetta Trafasie

- 1 kiwi (rijpe) - 50 ml Bacardi Rum - 750 ml melk (halfvol) - 250ml Faja Lobi Orgeade Trafasie (

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Frambozenmilkshake

- ijsblokjes- 15 centiliter melk- 4 centiliter frambozensiroop- 4 centiliter frambozenjenever

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Aardbeien Yoghurt Smoothie

• 4 glazen met bevroren Aardbeien • 1 Banaan • 225 ml. Bosvruchten yoghurt • 1 Kopje m

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Groene smoothie van avocado, spinazie en banaan

Avocado - 1 Spinazie - 150 gram (verse spinazie) Banaan - 2 Yoghurt - 200 ml

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Snelle sabayon

- 4 eidooiers - 150 g suiker - 250 ml wijn, witte - 4 bolletjes vanille-ijs - sinaasappelschil,

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Tropische chia smoothie

1,5 kop ongezoete kokosmelk 1 kop (bevroren) mango stukjes 1 kop (bevroren) ananas stukjes 1 bana

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

Yellow smoothie

1 mango 2 cm gember 1 nectarine 3 takjes verse munt 350 ml ananassap gemalen ijs

background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1 background Layer 1

aapbrood lolman

5 gekke mannen 3 lolmannen

background Layer 1